Pelatihan ketahanan yang cukup panjang menyapu luas. Ini sering digunakan bergantian dengan istilah seperti "aerobik", "anaerob", "kekuatan" dan "kecepatan". Ini bagian dari website ini berfokus terutama pada pengkondisian daya tahan aerobik dan berbagai pelatihan metode yang telah dikembangkan untuk membantu atlet mencapai kebugaran aerobik puncak.Pelatihan ketahanan adalah penting bagi banyak olahraga - tidak hanya peristiwa jarak murni seperti berlari, berenang dan bersepeda misalnya. Sedangkan jenis dan jumlah pelatihan ketahanan akan berubah sesuai dengan tuntutan spesifik dari olahraga, bahkan beberapa kekuatan tradisional dan permainan kekuasaan yang didasarkan permintaan basis aerobik yang solid.
